Sağlıklı yaşam tarzını benimsemiş olanlar için rafine şeker içermeyen tatlılar büyük önem taşır. Bu beş malzemeli sağlıklı puding tarifi, meyvelerin doğal tatlılığını ve avokadonun kremsi dokusunu bir araya getirerek sizi tatmin edecek.
Avokado, muz, bal, kakao ve vanilya özütü; hepsi bu sağlıklı puding tarifinde buluşuyor. Rafine şeker içermeyen bu tarif, tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde çözecek ve besleyici bir alternatif sunacak.
Tatlı yemenin keyfini sağlıklı ve besleyici bir şekilde çıkarmak isteyenler için ideal olan bu puding tarifi, yalnızca beş malzeme ile hazırlanıyor. Rafine şeker içermeyen bu tarif, sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı destekleyecek ve tatlı ihtiyacınızı giderirken aynı zamanda besleyici olacak.
Beş Malzemeli Sağlıklı Puding Tarifi
Malzemeler:
2 adet orta boy olgunlaşmış avokado
2 adet büyük boy ya da 3 adet orta boy olgunlaşmış muz
2,5 yemek kaşığı bal
4 yemek kaşığı ham kakao
1 yemek kaşığı şekerli vanilin ya da vanilya özütü (opsiyonel)
Tarifi
Avokadoları ortadan ikiye böldükten sonra çekirdeklerini çıkarın ve kabuklarını soyun.
Muzların da kabuklarını soyun ve dilimleyin.
Avokadoları da eşit parçalar halinde dilimledikten sonra hem muzları hem de avokadoları bir mutfak robotunun ya da rondonun haznesine aktarın.
Malzemeleri rondoda çekerek pürüzsüz bir kıvama getirin.
Pürüzsüz bir kıvam alan avokado ve muzları derin bir karıştırma kabının içine aktarın.
Kabın içine vanilya özütünü, balı ve kakaoyu da ekleyin. Kıvamın bozulmaması için kakaoyu eleyerek eklemeniz daha pratik olacaktır.
Elde ettiğiniz karışımı eşit büyüklükteki servis kaselerinin içine paylaştırın.
Kaseleri en az 4-5 saat buzdolabında soğuttuktan sonra servis edebilirsiniz. Dilerseniz üzerlerini muz ya da dilediğiniz meyveyle süsleyebilirsiniz.
Beş malzemeli bu sağlıklı puding tarifi, tatlı yemenin doğal ve sağlıklı yolunu sunuyor. Avokado ve muzun muhteşem uyumu, balın doğal tatlılığı ile birleşerek her kaşıkta sizi memnun edecek. Rafine şeker kullanmadan hazırlanan bu puding, sağlıklı beslenme rutininize mükemmel bir şekilde uyum sağlayacak. Bu kolay ve lezzetli tarifi deneyin, sağlıklı tatlıların da ne kadar tatmin edici olabileceğini keşfedin. Afiyet olsun!
