Ispanak yemeği, hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek. Özellikle hazır yemeklerden hoşlanmayanlar için ideal olan bu tarif, pratik yapımı ve lezzetiyle de dikkat çekiyor. Sağlıklı bir öğün için hemen deneyin!
Vitamin ve mineral deposu ıspanakla hazırlayabileceğiniz nefis bir yemek: Ispanak yemeği. Bu tarifle, hem sağlıklı hem de lezzetli bir öğün hazırlayabilirsiniz. İşte adım adım yapımı ve püf noktaları.
Sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenek: Ispanak yemeği. Pratik yapımı ve lezzetiyle öne çıkan bu tarif, her öğününüze sağlık katacak. Ispanakları yıkayıp doğradıktan sonra adım adım yapımına geçelim.
MALZEMELER
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay bardağı pirinç
1 yemek kaşığı salça
2 bardak kaynar su
1 havuç
1 diş sarımsak
1 soğan
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı şeker
TARİF
Ispanakları bol su ile yıkayın ve yemeklik doğrayın.
Bir tencerede yağ ile soğanları ve sarımsakları kavurun.
Salçayı ekleyip kavurmaya devam edin.
Havucu rendeleyin ve tencereye ekleyin.
Baharatları ekleyip karıştırın.
Ispanakları ve pirinci de ekleyin.
Kaynar suyu ekleyerek kısık ateşte 20 dakika kadar pişirin.
Ispanak yemeği tarifimizle sağlıklı ve lezzetli bir öğün hazırlayabilirsiniz. Pratik yapımı ve vitamin dolu içeriğiyle bu tarif, sofralarınızın vazgeçilmezi olacak. Denediğinizde vazgeçilmeziniz haline gelecek bu lezzetle, her öğünde sağlıklı beslenmenin keyfini çıkarın. Afiyet olsun!
