Zencefil shot, soğuk algınlığına karşı en etkili doğal ilaçlardan biridir. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan bu içeceği evde yapmak çok basit.
Kışın zorlu koşullarına meydan okuyun! Zencefil shot tarifi ile bağışıklığınızı en üst seviyeye çıkarın ve hastalıklara karşı kalkanınızı güçlendirin.
ZENCEFİL SHOT MALZEMELERİ
60 - 65 g taze zencefil
10- 12 g taze zerdeçal
2 adet mandalina
1 adet yeşil elma
1 adet limonun suyu
Yarım su bardağı su bardağı su
Göz kararı bal
ZENCEFİL SHOT NASIL YAPILIR?
Zencefil, zerdeçal ve elmayı kabuklarıyla birlikte doğrayın. Bal dışında tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Damak zevkinize göre balı ekleyin ve soğuk tüketin. Boğaz ağrısı, öksürük, grip gibi hastalıklar için sabahları 1 bardak shot olarak tüketebilirsiniz.
ZENCEFİL FAYDALARI NELERDİR?
Mide Rahatlatıcı: Zencefil, mide bulantısını hafifletmeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, hareket hastalığı, hamilelik mide bulantısı ve baş dönmesi gibi durumlar için doğal bir çözüm olabilir.
Ağrı Kesici: Zencefil, baş ağrısı ve kas ağrıları gibi ağrıları hafifletebilir. Aynı zamanda regl dönemi sırasında yaşanan ağrıları azaltmada da yardımcı olabilir.
Kolesterolü Düşürücü: Düzenli zencefil tüketimi, kötü kolesterol seviyelerini düşürebilir ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
Antioksidan Etki: Zencefil, vücuda zarar veren serbest radikallerle savaşan antioksidanlar içerir. Bu, kanser riskini azaltabilir ve yaşlanma etkilerini yavaşlatabilir.
Bağışıklık Sistemi Desteği: Zencefil, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir.
Kan Şekerini Kontrol Etmeye Yardımcı Olabilir: Bazı araştırmalar, zencefilin kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir
Zencefilin aşırı tüketimi bazı insanlarda mide rahatsızlığına neden olabilir, bu nedenle ölçülü tüketmek önemlidir. Ayrıca, kronik sağlık sorunlarınız varsa veya ilaçlar kullanıyorsanız, zencefil takviyeleri veya büyük miktarlarda zencefil tüketmeden önce bir sağlık profesyoneli ile konuşmalısınız.
