Muz kabuğu ve muskatın sağlık üzerindeki mucizevi etkilerini biliyor musunuz? Bu çay tarifi ile uykusuzluk sorununuza son verebilirsiniz. Detaylar haberimizde.
Uykuya dalmanızı sağlayacak doğal bir çay tarifi öğrenmek ister misiniz? Muz kabuğu ve muskatla yapacağınız bu çay tarifi ile uykunuzu düzene sokabilirsiniz.
Posta.com.tr'de yer alan habere göre; İyi bir gece uykusu sağlıklı bir hayat sürmenin ilk şartıdır. İşten geç çıkmak, çocuklarla ve ev işleriyle uğraşırken yatağa geç giriyoruz ve uykuya dalmak gerçekten uzun sürüyor ve sabah aynı rutin tekrar başlıyor. Bu tarif rekor kırıyor...
Bu içeriğimizde size sunacağımız tamamen doğal meyve ve baharatlar sayesinde rahatlıkla uykuya dalacak ve bir bebek gibi mışıl mışıl uyumanın keyfine varacaksınız. Emin olun tüm malzemeler mutfağınızda var.
Muzun içerisinde bulunan potasyum ve magnezyum size uzun zamandır hasret kaldığınız deliksiz uykuyu sağlayacaktır. Ve bu uyku sayesinde organlarınızın daha sağlıklı çalışmasını sağlamış olursunuz.
MALZEMELER
Bir adet muz kabuğu
2 bardak su
Yarım çay kaşığı muskatcevizi tozu/toz tarçın veya çubuk tarçın
Bazen uyku bozuklukları sadece basit vitamin ve mineral eksikliklerinden kaynaklanır ve bu çay tarifi güzel bir uyku çekmek için ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri size sağlıyor.
HAZIRLANIŞI
Tüm malzemeleri bir cezveye alarak kaynatın ve suyun 3 te 1 i buharlaşana kadar kaynatın. Ardından soğumaya bırakın ve içilme sıcaklığına ulaştığında süzün ve afiyetle tüketin. Harika bir uyku çekeceğinize emin olabilirsiniz.
Çayı akşam 19:00 gibi içerseniz 22:00 gibi en geç uykuya dalmış olursunuz ki bu saat uyumak için en ideal saat olarak bilinir.
Özellikle organlarınızın bu uykudan maksimum faydayı görmesi için bu saat aralığında tüketmeniz daha etkili olacaktır.
MUSKAT FAYDALARI NELERDİR?
Antiseptik özelliği ile hastalıklara karşı koruyucu özellik gösteren muskatfaydaları şunlardır:
İştah açıcıdır.
Sindirim sistemini dengeler.
Gaz giderici özelliği ile mide şişkinliğine iyi gelir.
Mide ağrılarını giderir.
Karaciğerin temizlenmesinde yardımcıdır
Ağız kokusunu engeller
Vücuda enerji verir.
Sakinleştirici etkisi vardır.
Uyku düzenini sağlamaya yardımcı maddeler içerir.
Ağrı kesici özelliği bulunur.
Sinirleri yatıştırır, stres, baş ağrısı, uykusuzluk şikayetleri için tedavi edici etkiler gösterir. Sakinleştirici etkisi bulunmaktadır.
MUSKATIN ZARARLARI NELERDİR?
Her ne tüketirseniz tüketin, dozunda, ölçülü, yeteri kadar tüketmeniz gerektiğini unutmayın.
Süt ürünleri ile birlikte tüketildiğinde baş dönmesi, mide bulantısı, kabızlık, kalp ritminde bozukluk ve hatta halüsinasyon gibi şikayetlere sebep olabilir. Bu yüzden bebeklerde kullanımda mutlaka doktor kontrolünde tüketilmesi gerekir.
