Uzman Psikolog Tuğçe Denizgil Evre, kilo vermek için diyete girmenin tek başına yeterli olmadığını söyleyerek, stres kontrolünün kilo vermenin olmazsa olmazlarından olduğunu vurguladı.
Psikiyatri Anabilim Dalı Uzman Psikoloğu Tuğçe Denizgil...
Kilo vermek için diyet yetmez, stresinizi doğru yönetin
Pek çok insan için kilo vermek diyete başlamakla eş anlamlıdır. Ancak çoğu diyet girişimi de amaca ulaşılamadan yarım kalır. Bunun en önemli nedeni ise kilo alma sürecinin psikolojik yönlerinin görmezden gelinip stres yönetiminin es geçilmesidir.
Bunlar da ilginizi çekebilir